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從60公斤小胖妹變身輕瘦俏佳人，楊千霈首次公開40道魔力瘦身料理，讓所有女生都能吃得新鮮，美得新『纖』！
【性感女神】天心．【製作人】王偉忠．【名製作人】黃舒駿．【名製作人】詹仁雄．【名節目主持人】謝震武
強力推薦（以上依姓名筆劃序排列）
減肥，要從吃得飽開始！
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楊千霈纖細有型的身材是所有女生都羨慕的，但妳可知道，其實她曾經重達60公斤！為了瘦身，她親身經歷了許多失敗經驗，結果發現只有吃得飽足又健康才是最有效的方法，而最有保障的就是『自己動手做』。所以她從此成了注重養生的另類七年級女生，不但每天早睡早起，還自己帶便當，更親手在自家陽台上種菜！
為了造福所有愛美的女生，千霈特別精挑細選出四十道私房纖體食譜，有熱量極低的檸檬鮭魚沙拉、讓胸部也UP UP的菠菜焗蛋捲、怎麼喝都不會胖的南瓜濃湯、幾乎零熱量的奇異果寒天果凍……這些超美味的瘦身料理不但做法簡單，千霈還根據自己的經驗現身說法，再對照書中附的食物分量代換表，真是所有想要瘦身女生的福音！從現在開始，減肥不必再虐待自己，大吃美食照樣可以水噹噹！
『不管是誰，美麗都需要後天的努力，認識千霈這麼久，看到她這麼的勤奮，我真的不得不說，千霈經營自己所花下的心力，也是造就她能愈來愈美麗的原因！
我想對現在的女生來說，照顧自己也是寵愛自己的一種表現，千霈這本書就是妳拿來寵愛自己的最佳指南。裡面都是千霈多年來研究的食譜配方，不但可以讓妳告別小胖妹的日子，還能瘦得很健康。如果妳也想像她一樣漂亮、纖細，可得要好好看這本書喔！』
──天心作者簡介
楊千霈PINK
粉紅聘可小公主
血型：B型
星座：雙魚座
最愛的顏色：粉紅色楊千霈是台大戲劇系獲得『書卷獎』的高材生。大一時曾擔任『娛樂新聞』的校園記者，亮眼表現令人印象深刻，並因而踏入演藝圈。她不但會演戲、主持，從小學舞的她還有深厚的民族舞蹈底子。
雖然千霈進入演藝圈的時間不長，經歷卻很豐富，不但拍過多支電視廣告、代言伊麗莎白雅頓產品，並曾主持廣播節目『妹妹愛K歌』和『周末真是棒』、『娛樂在亞洲』等電視節目，也曾參與『原味的夏天』等戲劇演出，她在電視劇『住左邊住右邊之幸福小套房』中的『西施』一角更是風靡了所有粉絲。
目前她擔任『MTV暢囂金榜』的VJ，並和黃舒駿一起主持『皇家女子學院』，是演藝界備受矚目的後起之秀！
千霈的個人部落格【粉紅聘可小公主的秘密花園】：
www.wretch.cc/blog/pinkbabe0309- 作者： 楊千霈 新功能介紹
- 出版社：平裝本 新功能介紹
- 出版日期：2006/09/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲孫男離職怒嗆主管都是屎。（圖／示意圖／達志影像） 社會中心／新竹報導 一名孫姓男子104年曾擔任地產公司職員，但過程中對於培訓部主管、經理教學內容不滿，因此憤而離職，並在自己的部落格上痛罵「XXXX地產=超級爛公司！不要投資他們！」更指名道姓說「曾XX很雞X！王X有夠白痴！那個日本主管是Piece of shit !」等言論，但為此必須拘役40天。 據判決書，36歲的孫男離職後，就在部落格平台公開發表「XXXX地產=超級爛公司！不要投資他們！更不要跟他們買任何房地產！他們培訓部的那些鳥主管很爛！曾XX很雞X！王X有夠白痴！那個日本主管是Piece of shit！That whole company and all those people,especially from the training dept . is so full of SHIT！！！」等憤怒言論，表達自己對於公司的不滿，但消息傳出後也挨告。 法院審理後認為，孫男的文字公然侮辱地產公司與多名主管，有貶損其等社會評價，上網散布文字誹謗方式妨害他人名譽，使他人人格遭受貶抑屬於不思理性溝通，顯見法治觀念薄弱，而且至今也未達成和解，因此依誹謗罪判處拘役40天，得易科罰金。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
記者蕭采薇／台北報導 擁有百年歷史得日本寶塚歌劇團，10月即將三度來台公演，並由「星組」擔綱演出。本次公演將分為《東離歌遊紀》和《Killer Rouge／星秀☆煌紅》兩部分，其中《東離歌遊紀》改編自台灣霹靂布袋戲電影。而星組的「Top Star首席明星」紅悠智露是第二次來台公演，愛台灣的她，連寫真集都是在台灣拍攝。 ▲寶塚歌劇團「星組」首席明星紅悠智露。（圖／寬宏藝術提供） 寶塚歌舞團擁有百年歷史，特色就是全由女性扮演，並且全是由寶塚音樂學院出身的女性，才能進入寶塚歌劇團。寶塚歌舞團分為花、月、雪、星、宙五組，加上一組專科，團內也有相當嚴謹的升遷制度，每組皆有一位「首席明星」以及「首席娘役」，就是該組男角和女角的首席主演。日本女星天海祐希就曾是寶塚的「首席明星」，黑木瞳也是寶塚「首席娘役」出身。 ▲寶塚歌劇團「星組」（左起）明星禮真琴、首席明星紅悠智露、首席娘役綺咲愛里。（圖／寬宏藝術提供） 寶塚歌劇團在台灣也有大批粉絲支持，星組「Top Star首席明星」紅悠智露便透露，經常收到台灣粉絲的信，也會特地到日本看她演出。紅悠智露笑說：「台灣粉絲的信真的都很長，常常被他們認真學習日文的心情感動，所以我也有了想學中文的心情，還買了書來看。」 ▲寶塚歌劇團「星組」（左起）明星禮真琴、首席明星紅悠智露、首席娘役綺咲愛里。（圖／寬宏藝術提供） 最令紅悠智露感動的是，曾有台灣粉絲送上用空心菜做成的花束，只因為知道她喜歡吃空心菜。讓紅悠智露大讚：「我非常喜歡台灣，也非常珍惜來台灣演出的機會。之前有出寫真集，就要求在台灣拍攝，因為覺得台灣是最棒的地方。」上回來台演出時，她不斷講「very謝謝」，反而成了粉絲間的熱門用語。 ▲寶塚歌劇團「星組」演出。（圖／寬宏藝術提供） 雖然舞台上形象帥氣，但被問到「覺得自己的魅力是什麼？」紅悠智露忍不住笑說：「這是很難的問題耶，很難知道自己的魅力在哪？但我一直是希望能和觀眾近距離接觸，希望打破舞台和觀眾席之間的藩籬。」此次公演，也是紅悠智露在2016晉升「首席明星」後，首次在台灣擔任主演。 ▲寶塚歌劇團「星組」（左起）首席明星紅悠智露、首席娘役綺咲愛里。（圖／寬宏藝術提供） 即將在10月登台演出的《東離歌遊紀》是改編自台日合作的台灣霹靂布袋戲電影，紅悠智露說，早已看完原作，「華麗的部分和寶塚特色很像。」而目前劇本尚在編寫當天，她也承諾：「等到劇本完成後，一定會再看一次，好好揣摩角色。」寶塚歌劇2018公演門票將於7日開始在寬宏售票系統開賣。 ▲寶塚歌劇團「星組」演出。（圖／寬宏藝術提供）
記者蕭采薇／台北報導 擁有百年歷史得日本寶塚歌劇團，10月即將三度來台公演，並由「星組」擔綱演出。本次公演將分為《東離歌遊紀》和《Killer Rouge／星秀☆煌紅》兩部分，其中《東離歌遊紀》改編自台灣霹靂布袋戲電影。而星組的「Top Star首席明星」紅悠智露是第二次來台公演，愛台灣的她，連寫真集都是在台灣拍攝。 ▲寶塚歌劇團「星組」首席明星紅悠智露。（圖／寬宏藝術提供） 寶塚歌舞團擁有百年歷史，特色就是全由女性扮演，並且全是由寶塚音樂學院出身的女性，才能進入寶塚歌劇團。寶塚歌舞團分為花、月、雪、星、宙五組，加上一組專科，團內也有相當嚴謹的升遷制度，每組皆有一位「首席明星」以及「首席娘役」，就是該組男角和女角的首席主演。日本女星天海祐希就曾是寶塚的「首席明星」，黑木瞳也是寶塚「首席娘役」出身。 ▲寶塚歌劇團「星組」（左起）明星禮真琴、首席明星紅悠智露、首席娘役綺咲愛里。（圖／寬宏藝術提供） 寶塚歌劇團在台灣也有大批粉絲支持，星組「Top Star首席明星」紅悠智露便透露，經常收到台灣粉絲的信，也會特地到日本看她演出。紅悠智露笑說：「台灣粉絲的信真的都很長，常常被他們認真學習日文的心情感動，所以我也有了想學中文的心情，還買了書來看。」 ▲寶塚歌劇團「星組」（左起）明星禮真琴、首席明星紅悠智露、首席娘役綺咲愛里。（圖／寬宏藝術提供） 最令紅悠智露感動的是，曾有台灣粉絲送上用空心菜做成的花束，只因為知道她喜歡吃空心菜。讓紅悠智露大讚：「我非常喜歡台灣，也非常珍惜來台灣演出的機會。之前有出寫真集，就要求在台灣拍攝，因為覺得台灣是最棒的地方。」上回來台演出時，她不斷講「very謝謝」，反而成了粉絲間的熱門用語。 ▲寶塚歌劇團「星組」演出。（圖／寬宏藝術提供） 雖然舞台上形象帥氣，但被問到「覺得自己的魅力是什麼？」紅悠智露忍不住笑說：「這是很難的問題耶，很難知道自己的魅力在哪？但我一直是希望能和觀眾近距離接觸，希望打破舞台和觀眾席之間的藩籬。」此次公演，也是紅悠智露在2016晉升「首席明星」後，首次在台灣擔任主演。 ▲寶塚歌劇團「星組」（左起）首席明星紅悠智露、首席娘役綺咲愛里。（圖／寬宏藝術提供） 即將在10月登台演出的《東離歌遊紀》是改編自台日合作的台灣霹靂布袋戲電影，紅悠智露說，早已看完原作，「華麗的部分和寶塚特色很像。」而目前劇本尚在編寫當天，她也承諾：「等到劇本完成後，一定會再看一次，好好揣摩角色。」寶塚歌劇2018公演門票將於7日開始在寬宏售票系統開賣。 ▲寶塚歌劇團「星組」演出。（圖／寬宏藝術提供）
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