大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
【博客來文化史推薦書單】對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，年輕10歲！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機【博客來排行榜期貨／選擇權推薦書單】會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
不運動也能減重8.6kg＆變小臉！
更能改善畏寒症、肩酸、浮腫！
突破26萬本！《肌肉排毒瘦身法》作者的終極方法！
□只要肌肉排毒，身體就會年輕又美麗！
□要變小臉應該按摩脖子而不是臉
□做越多運動的人越容易胖！
□翹腳的習慣會造成肚子突出的體型
作者為日本知名物理治療師，經由三千多人以上的臨床經驗得知：如果肌肉與骨骼沒有改變，身體曲線也就不會改變。尤其當肌膚毒素累積過多，肌肉也容易緊繃，因此整個人會顯得暗沉、疲憊，甚或造成肥胖、原因不明的發冷、肩痠、腰痛等症狀。想要臉型緊緻、精神飽滿、變瘦、腰圍變細、身材更凹凸有致? 只要透過「肌肉排毒按摩」，身體就會年輕又美麗！
所謂的「肌肉排毒法」，是讓肌肉排出毒素的健康理論。作者主張「肌肉變柔軟就能減肥，皮膚也會變年輕」、「讓內臟休息的飲食可以燃燒脂肪」、「按摩會讓身體分泌抗老化的激素」。此外，作者還認為「肌肉多=脂肪少是騙人的謊言」、「想要肌膚嫩白只需深呼吸，不需要昂貴的美白霜」、「光是按摩手部就會變瘦」等。
肌肉排毒不分男女老幼，可以改善所有人的身體。因為它會改變組成身體骨幹的肌肉與骨頭。肌肉與骨頭只要改變，周圍的血液與淋巴的流動就會變得順暢，最後連內臟的功能都會變好。只要身體的功能變好，自然可以快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，讓你年輕十歲！?? ?
本書特色
★突破26萬本！《肌肉排毒瘦身法》作者的終極方法！
★日本亞馬遜網站4顆星推薦！
須知：
- 【優惠活動】
作者： 小野晴康
新功能介紹- 譯者：陳冠貴
- 出版社：健行
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/28
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲體操選手內村航平衛冕個人全能。(圖／達志影像／美聯社)
記者顏如玉／綜合報導
兩天前才帶領日本體操男團上演逆轉秀，一掃預賽陰霾以近乎完美的表現拿下男團金牌的內村航平，緊接著在男子全能項目再次上演驚人逆轉，以0.099分之差擊敗烏克蘭選手維尼亞夫(Oleg Verniaiev)，成功衛冕金牌。
内村航平是繼日本前輩加藤澤男在1968、1972年連兩屆奧運全能金牌後，近44年來首位衛冕奧運該項目的選手。
2008年首次參加奧運就贏得個人全能銀牌，內村航平從此沒失丟過任何一面個人全能的金牌，他不止擁有兩屆奧運金牌，更連續8年稱霸了該項目 (09-11年世界冠軍, 12年奧運冠軍, 13-15年世界冠軍, 16年奧運冠軍)。
內村航平是最被看好在個人全能奪金的選手，決賽中地板及跳馬結束後，內村航平以0.166暫居上風，但維尼亞夫在雙槓獲16.1分、再加上吊環及鞍馬都取得15分以上的成績，一直保持領先，力壓內村航平直到最後一項目單槓，內村航平完美表現拿下15.8分，而維尼亞夫卻出現瑕疵，僅拿14.8分，讓內村航平以0.099分逆轉成功。
▼烏克蘭選手維尼亞夫在完成單槓後，落地時似乎覺得自己將獲得金牌而振臂，結果只摘得銀牌。(圖／達志影像／美聯社)
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